1. 最初几周按需喂养的宝宝可以增加哺乳次数，延长每次喂奶时间，确定宝宝吸空乳房，直至乳房变软。

2. 如果宝宝没有掌握有效的衔乳技巧，乳房肿胀时，可以用吸奶器或手挤出一些乳汁，让乳晕变软一些，方便宝宝衔乳。挤奶或泵奶时动作轻柔，太过用力的挤奶会损伤皮下的

乳房组织，导致乳腺炎。

3. 为了缓解肿胀进行挤奶时，只要挤到妈妈感觉舒适些就可以了，因为挤出过多的乳汁可能会刺激更多的乳汁分泌。

4. 在挤奶或喂奶前，可用温水冲淋一下乳房，将喷淋头从乳房前方对准乳头，同时用手按摩乳房。还可采用其他温暖、湿润乳房的方法，例如对乳房进行热敷。这种温暖的感觉有利于激发泌乳反射，让你在挤奶或喂奶时，乳汁更快流出。

5. 在喂奶间隔可以冷敷乳房以缓解疼痛、减少肿胀。乳房肿胀时，为了防止乳头疼痛，可以每日多次泵出或挤出几滴乳汁，然后轻轻地将这种舒缓疼痛的天然润肤品揉入乳头。

6. 不要使用过紧的或紧压乳房的胸罩，这样的胸罩会滞留乳汁，导致乳房肿胀及乳腺炎。

7. 增加小睡的频率与时间，休息可以缓解乳房肿胀。

8. 可以尝试用卷心菜叶子治疗乳房肿胀的方法：将卷心菜叶子彻底洗净，冷藏或加热后敷在乳房上。可以在24小时里分2-3次，每次20-30分钟，将一两片卷心菜叶子盖在两

侧乳房上，直至肿胀有所缓解。

9. 必要时咨询内科医生使用缓解疼痛的药物。

1. 最初几周按需喂养的宝宝可以增加哺乳次数，延长每次喂奶时间，确定宝宝吸空乳房，直至乳房变软。

2. 如果宝宝没有掌握有效的衔乳技巧，乳房肿胀时，可以用吸奶器或手挤出一些乳汁，让乳晕变软一些，方便宝宝衔乳。挤奶或泵奶时动作轻柔，太过用力的挤奶会损伤皮下的

乳房组织，导致乳腺炎。

3. 为了缓解肿胀进行挤奶时，只要挤到妈妈感觉舒适些就可以了，因为挤出过多的乳汁可能会刺激更多的乳汁分泌。

4. 在挤奶或喂奶前，可用温水冲淋一下乳房，将喷淋头从乳房前方对准乳头，同时用手按摩乳房。还可采用其他温暖、湿润乳房的方法，例如对乳房进行热敷。这种温暖的感觉有利于激发泌乳反射，让你在挤奶或喂奶时，乳汁更快流出。

5. 在喂奶间隔可以冷敷乳房以缓解疼痛、减少肿胀。乳房肿胀时，为了防止乳头疼痛，可以每日多次泵出或挤出几滴乳汁，然后轻轻地将这种舒缓疼痛的天然润肤品揉入乳头。

6. 不要使用过紧的或紧压乳房的胸罩，这样的胸罩会滞留乳汁，导致乳房肿胀及乳腺炎。

7. 增加小睡的频率与时间，休息可以缓解乳房肿胀。

8. 可以尝试用卷心菜叶子治疗乳房肿胀的方法：将卷心菜叶子彻底洗净，冷藏或加热后敷在乳房上。可以在24小时里分2-3次，每次20-30分钟，将一两片卷心菜叶子盖在两

侧乳房上，直至肿胀有所缓解。

9. 必要时咨询内科医生使用缓解疼痛的药物。