1.改善宝宝衔乳姿势，宝宝嘴巴张大，含住乳晕，不强迫将乳房送入宝宝口中。

2.尝试不同的哺乳姿势。

3.先喂稍微不痛的那侧乳房，如果需要清空疼痛的乳房，在泌乳反射出现后改让宝宝吸吮疼痛的那侧。

4.减少安抚性吸吮，宝宝如果长时间安抚吸吮，可抱起宝宝，尝试其他安抚方法，不使用安抚奶嘴。

5.不要将喂奶时间限制得过短，造成乳房肿胀，肿胀会导致宝宝衔乳不当，让乳头疼痛。

6.护理疼痛的乳头：喂奶后，用柔软的棉布将乳头轻轻拍干，条件允许时可敞着上衣，直至乳头自然晾干;喂奶后，使用干净、干爽的乳垫;使用羊毛脂软膏帮助乳头痊愈;不要用肥皂清洗乳头;胸罩不要太紧;如果乳头一触即痛，可以在胸罩内戴乳房罩，避免胸罩的布料碰到疼痛的乳头;别无他法时使用乳头罩，让宝宝在不太痛的那侧乳房吸吮，用吸奶器在疼痛的那侧乳房泵奶，让乳房休息。