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乳制品的选择

发布时间:2019年04月15日 作者:  来源:南京市妇幼保健院官网 

有部分宝宝在断了母乳后会拒绝喝配方奶,家长常常束手无策。有的不禁会问:"宝宝1岁多了还需要喝奶吗?"、"一定要喝配方奶吗?可以喝鲜奶或者酸奶吗?"。

要知道1-3岁的宝宝生长发育速度仍然较快,对蛋白质的需求也较高,但此时宝宝的消化和吸收功能未完全发育成熟,仍需要配方奶这样营养价值髙、富含优质蛋白和钙、铁、锌等微量营养素并且容易消化的食物。建议13 ~ 24 月龄宝宝每天仍保持约500 ml的奶量,可以选择母乳或者配方奶。

普通鲜奶、酸奶、奶酪等蛋白质和矿物质含量远高于母乳,会增加婴幼儿肾脏负担,不宜喂给1岁以前的宝宝。对于13~24月龄的宝宝可以将鲜奶、酸奶、奶酪作为零食少量尝试。2岁以后宝宝每日奶量推荐在300~500ml,可以选择配方奶、普通鲜奶或者酸奶。

也有家长会问:宝宝不愿意喝奶,可不可以喝豆浆呢?与牛奶相比,豆浆的蛋白质含量与牛奶相近,含铁量是牛奶的5倍,而脂肪不及牛奶的30%,钙质只有牛奶的20%,维生素A、维生素C的含量则为零,所以不建议将豆浆作为1-3岁幼儿的主要食品。


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