给宝宝断奶不应仓促，要慢慢过渡，让宝宝慢慢适应喝母乳次数的减少，在不影响宝宝正常的心理发育的同时实现自然断奶。可以尝试以下方法：

(1)宝宝往往对早晨第一次和睡前的最后一次喝奶最依恋，因此这两个喂奶的时间点放在最后断。首先停掉白天的母乳，白天可由家中其他带养人先用奶瓶或者杯子喂妈妈挤出的母乳，逐渐替换为喂配方奶。

(2)再停掉早晨的母乳，对于早晨醒来就要吃奶的宝宝，妈妈可试着提早起床，让其他看护人照顾宝宝起床、穿衣服、喂配方奶。

(3)最后停掉睡前的母乳。奶睡是很多宝宝最喜欢的睡眠程序，断睡前的母乳也是最令妈妈头疼的事情。妈妈可以尝试逐渐改变睡眠程序，帮宝宝建立新的睡眠习惯，比如从洗澡、喝奶、睡觉逐渐改变为洗澡、讲故事或者听音乐、睡觉。

(4)尝试"不主动不拒绝"的方式。只要宝宝不要求就不哺乳，但他要求时也不拒绝。正确的做法是：满足宝宝的要求，同时试着用不同的方式来分散宝宝的注意力，比如用新的食物或者玩具吸引孩子、逗孩子玩、带宝宝散步，让宝宝不要闲下来，逐渐分散宝宝对母乳的关注。

(5)切忌采用往乳头上抹辣椒水、黄连水等其他有刺激性味道的东西，来强行使宝宝厌恶母乳，或者直接把宝宝丢给爷爷奶奶，妈妈躲出去的方式断然停掉母乳。这样会给宝宝带来心理阴影，宝宝会因突然失去母乳的慰藉而缺乏安全感。