宝宝进食技能的发育与进食习惯的培养密切相关。6~12月是培养宝宝进食技能的关键时期，妈妈们需要根据宝宝的不同发育阶段，训练不同的进食能力。 4～6月龄 宝宝需要学习从勺中取食。家长需要准备适合宝宝嘴巴大小的软质勺子，且注意辅食不要放在奶瓶中喂，这不利于训练宝贝的咀嚼和吞咽功能。

7～9月龄 让宝宝坐在餐椅上与成人共同进餐，并鼓励宝宝用手抓取食物，自己喂食。这样既可增加宝宝进食的兴趣，还能促进手眼协调和培养宝宝独立进食能力。家长需要准备一些方便宝宝用手拿着吃的指状食物，如土豆、胡萝卜条、香蕉块、苹果片、软面包等。同时还需要练习从杯中喝奶或喝水。

10～12月龄 训练宝宝自己用勺进食，自己端着敞口杯子喝奶或喝水。进餐前为宝宝准备一个围兜和适合抓握的小汤匙，让宝宝自己舀取食物吃;同时开始训练宝宝改用水杯喝水，最初可先用装有吸管的水杯，慢慢再改为一般的鸭嘴杯。

宝宝刚开始学习自我进食时，都会有弄得到处都是食物、浑身脏兮兮的过程，家长一定要有耐心，等待宝宝慢慢学会。宝宝的模仿能力很强，妈妈们也可以像孩子一样吃饭，如用勺子吃饭，让宝宝去模仿如何用勺子去舀取食物，然后再送到嘴巴里。