2017年6月6日是第22个全国爱眼日，今年的主题是“目”浴阳光，预防近视，也就是说户外活动是预防近视的有效方式，今年爱眼日的主题不只是一句口号，而是一种实实在在近视防控手段。

在阳光下玩耍比盯着手机玩游戏健康得多

据了解，我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势，且随年龄增长有明显增加。青少年儿童近视现象越来越严重的现象背后，家长对于近视防治知识的匮乏同样令人担忧。 相当一部分家长仍然认为近视“没什么大不了”，他们的一种直接表现，就是纵容孩子玩手机、平板电脑。一方面是长时间、近距离看书、写作业;另一方面，玩手机和平板电脑也让越来越多的孩子的眼睛加重了持续性的用眼负担。

然而，不仅是家长，部分学校也没有认识到电子产品对青少年视觉健康的危害，反而推行使用平板电脑教学。这不仅将发生近视的风险强加到了孩子身上，更加剧了对已近视孩子的视力损伤，将他们进一步推向了高度近视的行列。

 

近视度数往往比学习成绩涨得快

中国近视眼防控任重道远，青少年近视眼防控必须建立综合防控体系，需要全社会参与青少年近视眼的防控工作，包括政府的政策支持、教育部门减轻学生的作业负担以及家长的配合参与。

我国上世纪六、七十年代的近视发病率最低，而恢复高考后近视发病人群日渐增加、且越来越低龄化，这与越来越重的学业负担明显相关。研究表明，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。

然而，在“望子成龙、望女成凤”的心态驱使下，孩子的近视问题并未得到家长的足够重视，有许多父母认为，只要孩子的近视没有影响学习就好。相应的，许多中小学生迫于学习压力而长期待在室内，失去了接受自然光照的时间，从而增加了近视的风险。对于大多数孩子而言，近视度数往往要比考试分数涨得快。

 

控制儿童青少年近视发病还需三方共同配合

学校重视、家长关注、专业医院干预三方共同配合是控制儿童青少年近视发病的有效办法。

老师和家长平时应多鼓励孩子参加户外活动，积极参加体育锻炼特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动。除此之外，还应让孩子保持正确的读写姿势，减少近距离长时间用眼，保证充足睡眠和均衡营养。

减少近视发生率的关键要点则在于预防，因为近视一旦发生，到目前为止尚没有有效治疗近视的手法，只能尽量控制近视度数的加深。每个孩子都是天生的“远视眼”，随着年龄的增大，加上近距离用眼习惯的养成，慢慢的从“远视眼”发展成为“近视眼”。因此早期通过对眼轴、角膜曲率、视力状况的检查，能采取预防措施保护好孩子的“远视储备”不被消耗，有效预防近视的发生和发展。