1. 采取不会给宝宝胃造成压力的姿势来喂奶，宝宝的胃受压迫的时候，奶更容易反流。

2. 喂奶的姿势一定要保持宝宝的头高于胃。宝宝可能更愿意让右耳朵向上，这样做可以让胃的顶部高于胃中奶的位置。

3. 如果奶流速快的时候宝宝呛奶，就试着让宝宝面对你的脸，而不是天花板。这样的位置会让宝宝松开乳房，当奶流太大的时候，让奶从嘴里流出来。你也可以试着停几秒钟，用手掌施压于乳房，让奶流得慢一点。

4. 增多喂奶的次数，每次少量。过量的喂奶会让奶更容易溢出来。

5. 每次喂奶用一侧乳房有助于避免过量的问题。也有助于让宝宝得到更均衡的前奶和后奶，此二者皆是重要的营养素。如果哺乳频繁且摄取量少，你可以尝试着几个小时再换另外一侧乳房。

6. 确认宝宝已经含好了乳头，不会吞咽空气。空气排出时会带动乳汁。

7. 喂奶后给宝宝拍嗝很重要，有助于减少胃反流。你可以在喂奶的过程中和喂奶前后给宝宝拍嗝。

8. 确保宝宝不处在二手烟的环境下，烟会加剧宝宝的反流。

9. 饭后松开宝宝的纸尿裤，避免纸尿裤压住宝宝的胃。

10.让孩子饭后直立─喂母乳后直立30分钟，如果是其他食物则需要直立得更久些。

11.饭后不要摇晃宝宝。