1~2岁是宝宝从婴儿饮食模式向成人饮食模式转变的时期。为了帮助宝宝完成这种转变，可以开始让宝宝少量尝试成人的食物。适合宝宝吃的家庭食物应该是自己制作的少盐、少糖、少调味料的清淡食物，腌制、熏、卤制，辛辣刺激的重口味食物不适合给宝宝吃的。等到宝宝2岁以后就不再单独制作食物，可以吃爸爸妈妈的饭菜了。

1-2岁宝宝一天安排三餐主食加三次点心(早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及临睡前各安排一次点心)，具体时间安排举例如下：

早上7 点：母乳和/或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食，尝试家庭早餐;

早上10 点：水果或其他点心;

中午12点：各种辅食;

下午3 点：母乳和/ 或配方奶，加水果或其他点心;

下午6点：各种辅食;

晚上9 点：母乳和/ 或配方奶

2-3岁宝宝

一天安排三餐主食加两次点心，具体时间安排举例如下：

早上7 点：配方奶加家庭早餐;

中午12点：各种家庭主食;

下午3 点：加水果或其他点心;

下午6点：各种家庭晚餐;

晚上9 点：配方奶