开始添加辅食的信号：

宝宝体重：要求能到出生体重的2倍，至少达到6公斤;

奶量稳定：喂奶时间逐渐规律，奶量比较稳定，每次量达到120-150毫升;每天母乳喂养次数增加到8-10次或者配方奶量达1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，经常哭闹想吃;

发育情况：宝宝能控制头部和上半身，头能竖着，胸也能挺起来;

可以靠着沙发或在餐椅上能短时间坐着;

唾液分泌：宝宝口水量增加，开始流口水;

食物欲望：大人吃东西时，会经常目不转睛地盯着看，或者有手抓你的勺子、筷子，表现出明显对成人的食物感兴趣;尝试将勺子或者辅食放在宝宝嘴唇上，宝宝不会抵触地推开勺子。

辅食添加的基本原则：

由少到多：刚开始添加新食物，可从每天一、两勺开始，逐渐增加进食量。待稳定后可以根据宝宝体重的增长来衡量吃的量够不够;1岁以内的宝宝食物仍以奶为主，添加的辅食量应该以不影响奶量为宜;

由一种到多种：每次只添加一种新食物，待宝宝适应5-7天后再添加其它新食物。对于大年龄段的宝宝，每天食谱中应包括奶制品、蔬菜水果、谷类及鱼虾肉蛋类四种类型，以保证营养均衡。

由稀到稠、由细到粗：添加的食物从糊状、泥状的半固体开始，逐渐向碎末状、块状过渡;7-9月龄的宝宝适合米粉、稠粥等泥糊状、末状的食物;10-12月龄的宝宝适合小颗粒状、块状食物。

食物添加顺序：辅食先从强化铁的米粉开始，然后逐渐添加蔬菜及水果泥，至7月龄时开始尝试肉、肝、蛋黄、鱼等动物性食物