当医生告知孩子体重超重时，有不少家长不以为然，感觉自己的孩子看上去一点也不胖，甚至还有人觉得偏瘦。其实这部分体重超重的孩子是儿童肥胖的高危人群，如果家长不引起足够的重视，没有注重培养儿童良好饮食和行为习惯，将来孩子成为肥胖大军中的一员是必然的结果。

预防儿童肥胖，不仅是为了体型美观，更重要的是预防成人期慢性疾病的发生。对于超重儿童，家长要定期监测其生长速度，不要总是横向与其他同龄的孩子比较而得出错误的结论。建议超重儿童每年至少进行2次体格发育评价，监测体重增长速度，发现问题要及时查找原因进行干预或去儿童营养门诊咨询医生，共同讨论制定对策。

平时注重培养儿童良好的生活方式和进食习惯。不要偏食糖类，高脂，高热食物;养成参加各种体力活动和劳动的习惯，比如，能走路的场合不要坐车，上下楼自己爬，不坐电梯;养成每天都进行体育锻炼的习惯;每日观看电视或电子媒体时间控制在30分钟到1小时以内。这些习惯的养成有利于儿童形成一生的健康生活方式，特别是对防止成人期的静坐式生活方式有着重要的影响。

最后特别提醒家长控制儿童体重增长速度，并不是靠节食完成的。平时可以给孩子提供一些饱腹感强的食物，而不是一味地采取饥饿疗法，以免影响孩子的情绪和心理发育，导致相反的效果。