脊椎作为人体的中轴，是身体的重要支柱，具有负重、减震、传递信息、保护和运动等功能。脊椎分颈胸、腰、骶4个部分，从侧面看有颈、胸、腰、骶4个弯曲，是随着生长发育而逐步形成，这些弯曲至6～7岁才被周围韧带所固定。

脊柱生理性弯曲可以帮助脊柱吸收、缓冲运动过程中产生的压力，有利于身体保持柔韧性和平衡。但儿童脊柱生理性弯曲通常还很不稳定，容易受到各种外界因素的影响，出现脊柱畸形，对儿童运动、生活和健康都会带来不良的影响。

一些儿童的脊柱畸形与平时长期不注意坐、立、走的姿势有很大的关系，如趴着写字、睡觉、课桌椅高矮不合适、单肩背书包、长时间处于经常低着头、佝着背、弯着腰，玩电子产品等姿势异常体位，都可能导致脊柱畸形。

儿童想拥有健康、挺拔的身躯，就要从小保护脊柱，预防脊柱异常弯曲，具体作法如下：

(1)平日里要时刻注意调整坐姿、站姿;从小做起，纠正不良习惯和错误姿势;儿童学习的桌、椅的高低要合适;书包最好能经常换肩背或双肩背。

(2)不要睡太软的席梦思床，应选用棕绷床、木板床,以维持脊柱

的平衡状态。

(3)注重饮食调理，常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物，可显著

增加骨密度，预防脊椎畸形。

(4)加强体育锻炼，如经常做挺胸、扩胸、挺背等运动。

(5)对于学龄前期的孩子，家长要耐心教育、细心观察，及早发现脊柱畸形，及早治疗。