到医院看睡眠问题的宝宝中，有很多是因为夜间频繁醒而来就诊的。宝宝常常1~2个小时就醒来一次，或哭闹难哄，或需吃奶，或需抱起走动，弄得家长常常疲劳不堪。

夜醒频繁的原因中，有相当的一部分与带养人的带养方式有关。其实很多夜间频繁醒来的宝宝，最初可能并不是真正地醒了，或是真正需要家长助眠的。当婴儿进入到活动睡眠状态时，会出现较多的面部表情或肢体运动，如微笑、皱眉、撅嘴、四肢伸展，发出哼哼声甚至哭两声，呼吸快慢不均匀等，这些现象都是婴儿睡眠的正常组成部分。但有些家长却误认为宝宝睡不沉、醒了或饿了等情况而给予过多干预，如喂奶、抱着走、拍着哄着等行为，这样做会干扰了宝宝的睡眠过程，导致宝宝真的醒了，或者逐渐发展成没有这些干预行为，宝宝就不能维持睡眠。

还有些宝宝不能很好地从短暂觉醒阶段过渡到睡眠阶段，可能是宝宝自我入睡的能力差，习惯于大人长时间的抱着走动、摇晃、大声地哼唱、长时间地含着乳头等方式。离开这些媒介的参与，宝宝就不能自己过渡到睡眠状态。

对于这两类宝宝，家长要从入睡阶段开始改变。在宝宝夜间醒来时，尽量逐渐减小干预的强度，减小晃动的幅度和时间，少走动或不走动，改抱起为轻拍。

另外宝宝的运动问题也是要考虑的。不少宝宝白天运动不足，被抱着，被哄着，到了晚上也不疲劳，好容易哄睡了，也睡不沉。有的宝宝是由于白天睡眠时间安排不当造成的。这些婴儿上半夜不断醒来，下半夜才能熟睡，早上要睡到10点多，然后下午常睡到6、7点才醒。所以上半夜实际上应该是他的清醒时间，却硬被哄着睡了，当然睡不沉，频繁醒来。对于这样的宝宝，需要调整睡眠时间，让其早起，并将下午的睡觉时间相应提前，傍晚4、5点以后就尽量不要让宝宝睡觉了。